강미형
다이어트 응원합니다 수고하셨어요
私は年齢のせいもあり、健康のために毎日万歩計を持って歩くことを数年間続けています。そのおかげで健康と体力が本当に良くなりました。以前は体力が低くて少し無理をすると体調を崩して苦労しましたが、今は全くそんなことはありません。私の健康管理方法は、毎朝起きたら雨や雪が降っていても必ず外に出て万歩計を持って歩き、帰ってきます。万歩計を歩かずに帰ると宿題をしなかったような気持ちになります。そのおかげで自然に体重も落ちて健康にも良いと思います。もちろん、無理なダイエットはしません。食事の調整と運動で体重をコントロールしながら健康もきちんと管理しています。
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コメント 16
애플매일 만보 걷기 꾸준히 하시고 계시네요 넘 좋은 걷기운동이죠 저도 많이 걸으려고 노력은 하는데 ㅎ 걷기 응원합니다 ~~
감사와행복응원 감사합니다 즐건 오후시간보내세요
해피혀니역시 꾸준함이 답인것 같아요 화이팅입니다^^
- 감사와행복
네 꾸준하게 신천하다보니 건강과 체력이 정말좋아졌습니다 감사합니다
냥냥이와~만보걷기 실천 잘하고 계시군요~ 걷는 운동이 가장 기본적인 운동 같아요. 러닝 머신 위에서 걷는것 보단 두 발로 땅을 박차고 걷고 나면 온몸이 확 풀리는 개운한 느낌 이지요. 응원합니다!
- 감사와행복
응원 감사합니다 즐건 오후시간보내세요
써니만보 수고하셨어요 화이팅입니다
- 감사와행복
네 감사합니다 편안한 오후시간되세요
땡땡이항상 꾸준하게 건강 관리 잘하고 계셔서 다이어트에도 도움이 되겠네요 지금처럼 앞으로도 꾸준하게 건강관리 잘해 주세요 화이팅입니다
- 감사와행복
네 감사합니다 늘 화이팅하겟습니다
- 바다
건강한 습관을 잘 유지하고 계시네요^^ 즐거운 주말 보내세요~
- 감사와행복
네 건강위해 꾸준하게 실천중입니다 건강한 오후시간보내세요
- 머랭이
역시 뭐든지 꾸준히하는게 중요하네요 다이어트 화이팅하시길바래요
- 감사와행복
네 전 나이가있다보니 꾸준하게 실천하고있어요 감사합니다