박효정
명상하며 스트레스 해소하기 좋네요~ 하고나면 머리가 맑아지죠 두통에 도움되겠네요~
普段から時々頭痛があってとてもつらいです。
私は偏頭痛がひどかったので病院を訪れて薬をもらって飲みました。
確かに薬の効果は良かったです。痛いときだけ飲んで、今は偏頭痛もかなり良くなりましたが、少しストレスを感じたり辛いときには頭痛が一気にひどくなります。
頭痛が来るたびに私がする方法は瞑想することです。
やっていたことを止めて、考えを休めるんです...ストレスが最も大きな原因なので、何も考えないことです。
瞑想音楽を聴きながら深呼吸をして考えを手放し、しばらく休むとだんだんと良くなっていきますね！
頭痛がひどい方、薬を飲むのはちょっと負担に感じるとか耐性ができるのではないかと思って薬の服用をためらう方は、ぜひ瞑想を試してみてください！
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コメント 15
영선이명상 좋아요 명상하면 머리가 맑아지는 늒미
- 머랭이
그쵸? 저만 느끼는게 아니네요! 명상의 중요성! ㅎㅎ
지민보라해💜저도 명상 정말 좋아해요. 두통에 효과가 있네요. 다행입니다. 약줄이고 명상으로 치유.
- 머랭이
명상으로 두통줄이고약도 덜먹구요!일석이조네요
이닝지아명상하기 너무 좋네요 두통있을때 약으로 해결했는데 명상으로 도전해봐야겠어요
- 머랭이
너무 아프면 약드시는게 좋겟지만 가벼운 두통은 명상해보세요^^
손성현버틸만한 두통이라면 이런 방법도 좋아보입니다
- 머랭이
그럼요~ 마음도 평온해지구요 두통도 사라집니다 ^^
와라우cashdoc두통은 정말 힘들어요. 두통의 원인을 살펴보는 것도 중요하더라구요
- 머랭이
두통이 너무 자주온다면 병원을 가봐야겠죠? 원인을 알고 치료하는것도 중요해요!
- 이하린
머릿속을 비우면 뇌가 가벼워지는 느낌 확실히 두통이 줄더라구요
- 머랭이
생각비우기해야해요!뇌도 용량이 꽉차면 힘든가봐요
- 바다
맞아요~ 명상이 정말 도움이 되는것 같아요~