ギリシャヨーグルトを選ぶとき

1.ギリシャヨーグルトの栄養成分表を見る。

2. タンパク質含有量が高いものと炭水化物含有量が高いものに分かれる。

たんぱく質の含有量が高いほど、濃厚である。消化時間が長い。

炭水化物の含有量が高いと甘い。

成分表を見て、それぞれに合ったものを選んでください。

私はヨーグルトの成分はすべて同じだと思っていたけれど、そうではなかった。