야롱
저도 비슷한 경험이 있어서요ㅠ 슬슬 걷기해서 소화된 후에 고강도 운동으로 들어가셔야해요ㅠ
過食してから良心の呵責で運動の強度を上げてしまった
最後の有酸素インターバルで吐きそうになったよ（笑）
すべて終わった後、気を失いそうになりながら横になっていましたが、やっと気を取り戻して洗ってきました。
もう二度と過食しないようにします、、、
運動も適度にするのがいいよね,,,,😭
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コメント 7
- 켈리장
과식하면 오히려 좀 쉬어줘야할것 같은데요 전 과식하면 너무 움직이기 힘들더라구요
- 희영
과식하고 운동하시면 위에 무리가 되서 오히려 건강에 안좋아요. 과식하면 걷는게 최고죠!
- 단팥빵
조심하세요 ~ 역류성식도염 덜덜덜
- 이닝지아
음식 섭취하고 바로 걸으면 속이 불편하더라구요 시간차를 두고 하세요 ㅠㅠ
- 담쓰담쓰담
수고 많으셨어요 좋은 하루되세요
- 바다
힘드셨을 것 같네요ㅠㅠ 저도 과식하고 나서 하려면 힘들더라구요...