階段の上り下りも

 

エレベーターを使わずに階段を登ってください

8階だから良かったですね(笑)

 

 

계단걷기도

コメント4
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    6천보 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    ㅋㅋㅋ
    반가우신 토끼님,
    관절만 괜찮으면, 지구력운동과 근력운동이 동시에 이루어지는게 계단걷기라 하더라구요 ~ㅎㅎ
    하여튼 8층 계단걷기 축하드립니다 ^^
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    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    화이팅입니다!  
    계단 오르기요.  

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