私がスクワットを始めてからもう3年目です。
最初は私も百個から始めました（笑）
百個も本当にとてもとても大変で大変でした。
足もとても痛くて、階段を上り下りするたびにとても
痛くてスクワットをしなきゃいけないか悩んでいましたね（笑）
でも、ちょうど1週間だけ我慢してみてくださいねㅋ
全く痛くありません。もちろん大変ですけどね（笑）
我慢して百日間だけ始めてみてください
そして、自分の体の変化を感じてみてください
本当に間違います
私が感じながら毎日欠かさず続けてきたことは
それはスクワットです。
今は千が基本です
ちょっとした病気もなくて、笑 家では私が一番健康です。
スクワットを本当におすすめします。一緒にやってみましょう、私たち。
私の健康のコツ スクワット❤️
コメント3
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