私のタンパク質源は焼き卵です。
プロテインバーやプロテインドリンクも試してみましたが、成分表を見ると添加物もあり、糖分や飽和脂肪もかなり高いです。だからできるだけ卵でタンパク質を摂るようにしています。茹でて食べてもいいですが、私は面倒くさがりなので、キャッシュディルで焼き卵を買って食べています。手軽でとても美味しいです😋
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