ますます痩せにくいのに
連休ごとに太ってしまい、連休が怖いです...
おいしいものをたくさん食べて、家族と一緒に幸せに過ごさなければならないのに
結局は脂肪だけが増えて、連休が終わったらダイエットで苦労しますねㅠㅠ
連休が来る前に事前に管理しています。
朝に断続的な16時間の断食をします。
甘いジュースを飲む代わりに
0カロリーのゼロティを飲みました
このようにたった3日間やっただけで2キロは減りましたよ
暖かく飲みました
ダイエットするたびにこれを飲んでいます。食欲が減って良いです。
おやつを食べなくなるんです。
ちょうど祝日の割引でまた買いました。
前回質問される方が多かったので、リンクも一緒に残しておきますね〜
ダイエットをしている方、一緒に頑張りましょう!
昼食はサラダを食べましたね
皆さん、祝日の料理は何を作りますか?
太ることも心配だけど、何を食べるかも心配ですね。
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