私だけの運動アイテム!! 手ローラー

有酸素運動として主にウォーキングをしていましたが、最近ではストレッチや筋力トレーニングも少しずつ始めるようになりました。

年を取るにつれて、朝起きたときにさわやかさよりも体がだるく感じますㅠㅠ

スマートフォンをたくさん使うせいか、肩や背中の筋肉も凝っていて、だるいです。

運動後にフォームローラーで凝った筋肉やこわばった筋肉をほぐすこともあります。

フォームローラーを取り出して行うのが面倒で面倒なときがあります。

そしてフォームローラーを使うと私が動かなければならないので、時々面倒に感じることがあります。

親しい姉がハンドローラーを使ってみてとても快適だと言ったので送ってあげました。

実際に使ってみると、手用ローラーの収納も便利で、持ち運びにも良く、効果も良いです。

磁石でくっつくので、一方をなくす心配がありません。

 

座って楽に肩や首のこりを軽くローラーでほぐしてあげてください。

横になって全身をローラーでゴロゴロと転がしてマッサージすれば、楽にさっぱりとしたマッサージができます。

筋肉の凝りをほぐすマッサージをして、体の循環を助ける役割もバッチリ果たします！！

何よりもスマートフォンの使用や家事など手を使うことが多いですよね？手のマッサージを疲れた手でやるのは大変ですよね？手の甲や手のひらをハンドローラーでサッと撫でるだけでも気持ちいいですよ！！

最近はハンドローラーが私の一番好きな運動アイテムです！！

ソファに座ってテレビを見ながらでもいいし、横になってくつろいでもいいので、これ以上のものはありません。

どんなに良いものでも面倒だったり面倒くさかったりすると、なかなかやらなくなるものですよね。

とても快適で効果も良いので、頻繁に使いたくなります。

手を差し込んで楽に回せばいいです。

長さの調整も可能です。

 

服を着て手ローラーを転がすと、滑らかに良く転がります。

実際、素肌にマッサージはしませんよね？

夏にはハンドローラーで転がすと涼しくなりますが、冬は冷たくなりますよ！！ㅎㅎ

 

価格も安くて簡単に購入できるし、

使いやすくて、とても便利です。

手でやるよりも力もかからず、

ゴリゴリ固まった筋肉にマッサージできるので、とても良い運動アイテムです^^

特にフォームローラーを初めて使うときに痛くてやめてしまう方がいますが、

最初はハンドローラーで筋肉やマッサージをほぐすことをおすすめします！！