運動必須アイテム) ストレッチ棒とローラー

私には運動するときに絶対に必要な運動器具が2つあります。

すぐにストレッチをする際に必要な棒とローラーです。

 

 

棒棒は元の長さです。使いやすいサイズに切りました。

 

普段右側に重いバッグを持つことや

勤務条件の関係で右肩を頻繁に使うため、常に肩が痛くて、肩のストレッチは必ず欠かさず行います。

 

 

 

またストレッチ棒でストレッチをすると、肩だけでなく腕や背中の脂肪も一緒に落ちるのを感じます。

 

ストレッチローラーを使うと、凝り固まった肩をほぐしながら、肩がとてもスッキリします。

 

これ以外にもストレッチに良い製品がたくさんあります。

運動をした後は、ぜひさまざまな方面でストレッチも一緒に行ってくださいね。