ダイエットに良い食事と運動を教えてください

まず赤ちゃんを産んで体がむくんでいます。

腫れているわけではないと思います。

かなり経ちましたね、笑笑

だから、少しダイエットをしてみたいです。

実際にやろうとすると、意志は一日二日でなくなるね。

続けられる方法はありますか?

コメント2
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     현미쌀로 바꿔주세요
     저녁은 두부반모만 간수빼서 드셔요
     많이움직이세요
       제일 중요한게 식단이예요
     빵 밀가루 음료 드시지마세요 
     정 드시고 싶으시면 맛만 보시는걸로~해요
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    야채샐러드요
    닭드세요.
    탄수끊으세요

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