쩡♡
조금씩 걷더라도 10분이상 걸어야죠. 정보 감사합니다
ニュース検索して表示して共有します。
1日8000歩よりも重要なのは「連続10分」以上歩く
5分未満ずつ頻繁に歩く人は死亡リスク5倍↑
心臓「リズム感のある持続的な運動」に強く反応
「一日中わずか10分でも集中歩きを実践しよう」
連続して長く歩くことが重要ですね。
時間をかけて運転して運動しましょう^^
0
0
コメント 5
- 행복한일상
10분 이상 걷는게 중요 하군요 잘 보고 갑니다
- 애플
연속해서 걷는게 중요하네요 잘 참고할께요
- 꼬영이
연속 10분 기억해야겠네요 열심히 걸어봐야겠어요
- 냥이키우기
환절기 감기 조심하세요 건강하게 발걸음 하셨습니다.
