15年間の人生で初めての3kmランニングㅋㅋㅋ

 

今日は頭痛もなく、幸い体調は良かったです。

それでも念のため午後まで家でゴロゴロしていたら、ラン君が「전참시」の再放送を見ていて、酢豚に夢中になったので、散歩がてら中華料理店に行こうと思います。

 

ジャジャン麺、冷麺、タンスユをよく食べて歩こうと思ったのに...

あっ!雨粒が一つ二つと…まだ450歩?;;

 

車で帰宅した後、窓の外を見ていたら…。

まだ一滴か二滴だから..

気合を入れて!帽子をかぶって出動しましたよ(笑)

まったく〜次男が一緒に歩きたいってㅎㅎ

そのついでに出て行って、欲を出してそっと誘惑して…

この子も3キロ挑戦したってさ(笑)

 

만15년인생 생애 첫 3km러닝ㅋㅋㅋ

 

人生初のランニング!しかもフルランニングもやったんですよね(笑)

うるとんがんじ…走りながら休めと言っても…

最後まで我慢してたのに…全部走り終わったら疲れたってㅎㅎ

 

만15년인생 생애 첫 3km러닝ㅋㅋㅋ

 

ランニングしても、それはたったの3千歩を少し超える程度だ。

もう少し歩いてから…遊び場で遊びましょうね(笑)

ブランコに乗りながら汗を全部乾かしていましたね、賢いですねㅋ

よく歩いて帰ってきました〜

コメント31
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    우와 진짜 대단해요! 수고하셨어요 
    몸살조심이요
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    만보걷기 운동 수고하셨어요 
    즐저녁되세요 
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    作者
    7일차했던거라.. 러닝챌 마감전에 또 같이 뛸일있겠죠? ㅋㅋㅋ 즐건오후되세요~~
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    아드님과 운동 잘 하셨네요
    수고하셨어요
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    作者
    네 ㅎㅎ 제가 몸이 안좋아서 항상 치료다니느라 아이와 뭔가 해본게 넘 오랫만이었네요ㅋㅋㅋ
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    저녁시간에 열심히 운동하셨군요.
    기분좋은 운동하셨네요 
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    作者
    빗방울떨어질까봐 야구모자 하나씩 쓰고나갔는데 안와서 다행이었어요ㅎ
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    딱만보 걷고 러닝도 하셨네요 잘하셧어요
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    作者
    해가 비치고 있는데도 비가 많이오네요. 옛날같음 여우비인 하늘 분위기인데.. 안그치니ㅎㅎ
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    러닝크루 수고하셨습니다 
    ㅋㅋ 6분대 페이스면 숨차죠 ㅋㅋ
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    作者
    제가 배려를 더 했어야했는데 어려서 잘 뛰는거같아 냅뒀네요ㅋㅋㅋ
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    수고하셨어요. 첫 러닝 축하해요.
    스윙으로 만보 채우는 것 좋은 정보네요.
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    作者
    전 어깨가 아파서 계속 한의원치료 다니고 있어서리 스윙으로 만보채우는건.... 패쓰네요ㅎㅎ
  • 첫 러닝을 쉬지않고 풀로 뛰었다니...
    아들 대단한듯요!!!! 
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    作者
    맞아요. 작년11월에 저 처음 달리기 혼자 시작해볼때 열댓번은 쉰거같아요;;;
  • 만보 인증하는게 만잡이군여! 
    전 맨날 실패하던데 ㅋㅋㅋㅋ
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    作者
    사실...... 전 직업처럼 매일 잡이에 도전하거든요ㅋㅋㅋ 찐님께서도 그럼 바로 성공하실꺼에요ㅎㅎ 근데 그러실필요없으세요~~~ㅎㅎ 요즘드는생각이 왠지 강박느낌도 있어서요ㅎ 마음편하게 해야는데말에요ㅋㅋㅋ
  • 빠르시네요
    즐거운 러닝 하셨어요
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    作者
    러닝챌린지 11기까지하면서 누구랑 같이 뛰는거 저 처음이었거든요. 감동이었어요ㅎㅎㅎ
  • 러닝에 만보까지 하셨군요 수고많으셨어요~
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    作者
    3천보가량 남을때는 게으름피우며 미루던 러닝을 급하고싶어질때가 있더라구요. 러닝챌3키로하믄 딱 3천보쯤이라ㅋㅋㅋ 그핑계로 했네요ㅎㅎ
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    첫 러닝이면 무지 힘들지요.
    그것도 쉬지않고 풀로 뛰었으니...👏👏👏
    속도도 엄청 빨리 뛰었네요👍👍👍
    
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    作者
    아니 아이가 힘들어하길래 "그럼 멈춰! 쉬어!" 해도 욘석이 자꾸 오기로.. "끝까지~~" 이러더라구요;; 그러다보니 저도 에라모르겠다 그냥 저 하던대로 그냥..^^;; ㅋㅋㅋ
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    ㄴ러닝도 하고 걷기도 하고 수고하셨어요 
    굿밤되세요 
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    作者
    자꾸 미루게되서 맘먹을때 안하면 진짜 한도끝도없이 늦게 마감되더라구요ㅎ 저 날 뛰고 또 어제 오늘 비와서 패쓰입니다ㅋㅋㅋ
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    러닝기록보니 제가 다 숨이차네요 ㅎ 
    그네타는 사진이 귀여워요 ㅋ 
    화목한가정 부럽습니다 ^^
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    作者
    아 그런가요? 제가 배려가 넘없었나봐요. 전 제가 혼자뛸때 18분안에는 뛰려고하지만 사실 원체 헉헉대면서 힘들긴해서리 다른사람은 다 그안에 뛰는줄요. 그네사진ㅎㅎ 사진이니깐요~~ 실제는 사춘기가득 꼬라지가득이에요ㅋㅋㅋ
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    3키로 러닝 수고했습니다.
    꾸준히 하면 더더더 거리가 늘어나요
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    作者
    처음 도전한 아이는 냅두고라도 아직은 저의 마음의 준비도 안되어있어요~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직은 3키로 풀러닝으로 만족하려구요ㅋㅋㅋ
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    러닝크루 만보걷기 수고하셨습니다 굿밤되세요 
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    作者
    두가지를 다 끝낸날은 진짜 뿌듯! 자존감이 올라가는 느낌이에요ㅋㅋㅋ

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