私にとって水泳は最高の運動のようです
3日間は指導を行い、3日間は自由に泳ぎます...
自由水泳もできるだけ2時間やろうとしていますが、子供たちのために午前中に行くと、やっと1時間だけやって出てきますㅠㅠ しくしく。
とにかく、ウォッチのおかげで一生懸命運動しています。
1000キロカロリーを消費することを基準にしています、アハハハ~~~~
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下半身の筋力運動[6]
コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^231026.11.11 - 02コメント久しぶりに友達も会い、地元のお祭りで活気のある週末を過ごしていたら本当に幸せでした。 人々の間でエネルギーを得て癒す時間は、ダイエットや日常の大きな活力所になります。 楽しく暖かい日常のレビューを共有していただきありがとうございます。 充電されたエネルギーで今週も頑張ってください^^421026.11.08
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