인지니어스
우와👍👍 저절로 체중감량 되는 건강식단이네요 행복한 하루 보내세요🙏
朝、野菜の蒸し物 / 豆腐の揚げ物と豚の肝 / おかず / ご飯
昼食、サンチェ野菜 / ゆで卵 / ご飯
おやつ、ゆで卵
夕食、サムチェソ / イカの炒め物と豆乳 / ご飯の切れ端 / メロン1/4
朝はお腹いっぱいでゆで卵をスキップしました
タンパク質を自分の体重分だけ摂るのは簡単ではありませんね。
野菜をしっかり摂ったことに満足しています😍
今日も一生懸命に食事管理を頑張ります。
1
0
コメント 9
- 비니비니
식단관리 너무 잘 하고 계십니다 볼때마다 반성합니다^^: 5월도 화이팅
- 땡땡이
식단이 모두 건강식이네요ㅎ 5월도 건강하게 보내셔요~
- 강미형
식단관리 잘하셨네요 수고하셨어요
- 쩡♡
5월의 식단도 건강하게 시작하셨네요. 영양 골고루 잘 섭취하시길 바래요. 건강한 하루 보내세요.
- 지영도영
건강하고 푸짐한 식단 넘 좋네요
- 샤이너스
건강 식단관리 잘하셨네요 수고하셨어요
- 애플
식단관리 잘 하셨어요 매번 볼때마다 건강하다는 생각이 드네요 잘 챙기셨어요 ~^^
- 은하수
채소도 많고 건강식이라 좋네요 식단관리 잘 하시네요 굿입니다