비니비니
떡볶이에 초록초록한걸 넣으셨네요 ㅋ 그럼 아니됩니다 ㅋ
チンゲンサイ自体を少しだけ茹でると
本当にシャキシャキした食感が良いですね
昼に食べるべきだったのに..
トッポッキが食べたいです。
ちょっと私のために刺さるのは笑笑
チンゲンサイで軽く覆う
チンゲンサイが消化されると0カロリーで、とても気に入っています。
🥒 1️⃣ 野菜類 – 水分と食物繊維がたっぷり！
きゅうり（14kcal）、大根（18kcal）、レタス（15kcal）、ブロッコリー（31kcal）、キャベツ（25kcal）、パプリカ（13kcal）、チンゲンサイ（13kcal）、セロリ（16kcal）
ほとんどが90％以上水分でできており、食物繊維が豊富なため、消化時間が長く満腹感を維持するのに役立ちます。
特にブロッコリー、セロリ、キャベツなどは、食べ物を噛む過程から消化過程までエネルギーを消費する効果が高い食品です。
🍅 2️⃣こんにゃくと海藻 – 低カロリー食物繊維の究極！
こんにゃく麺（6kcal）、わかめ（5kcal）
こんにゃくの主成分であるグルコマンナン繊維は、小腸で吸収されず、満腹感を最大化する役割を果たします。
わかめなどの海藻類は、ヨウ素やミネラルが豊富で、基礎代謝量を高めるのにも有利です。
🥬 3️⃣ 抗酸化作用と栄養密度の高いダイエット食品
トマト（18kcal）、ほうれん草（23kcal）
トマトにはリコピンが豊富で抗酸化効果に優れ、運動後の炎症緩和にも良いです。
ほうれん草は鉄分、マグネシウム、葉酸が豊富で、筋肉の機能維持と回復を助けます。
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コメント 18
- 러블리
청경채 0칼로리가 눈에띄네요 채소들은 거의다네요 ㅎ 떡볶이도 칼로리는 높지만 맛있게먹으면 0칼로리랍니다 ㅎㅎ
- 쩡♡
청경채를 넣어 만든 떡볶이네요 어차피 먹는거 떡볶이 만큼은 그냥 드세요 ㅋ ㅋ
- 앱톰
청경채 떡볶이는 처음 보네요~ 이나름대로 또 맛있을 것 같아요 ^^
- 고우경
떡볶이에 청경채랑 양배추 많이 넣어먹어야겠네요 파프리카랑 오이도 좋아하는데 좋아하는게 많네요
- Lana
떡볶이도 건강하게드시네요 아까 튀김에 면에 막 먹었는데요 ㅠㅠ
- 땡땡이
떡볶이 건강하게 만드셨네요 청경채 식감이 좋겠어요
- 명잔걸
러블리님 답글 동감합니다 맛있게 먹어면 0 칼로리 꽁짜로 좋은분들과 함께 먹어면 ㅡ0 칼로리
- 반달진
저희 집도 가끔 청경채 쟁일 때 있는데 떡볶이에도 활용해봐야겠어요ㅎㅎ
- bi
청경채 떡볶이 넘 맛나겠어요 칼로리도 낮고 건강하겠네요
- 임★선
떡볶이에 청경채를 넣었다고요. 처음 들어 봤네요 맛있을까요..
- 쩡희^^(소원💖)
소화되는 0칼로리 정보 감사합니다
- 깐데또까
아삭하니 수분도 가득하니 0칼로리 정경채넣은 떡볶이~ 맛있겠는데요 ^^
- 캐닥댕
정말 건강해 보이는 조합이네요. 청경채 좋아하는데.. 한번 넣어봐야겠어요.
- 파워퀸
떡볶이에 청경채 어울리다니... 떡볶이에는 야채로 양배추죠.
- 오둥씨
떡볶이에 청경채 안어울리는 조합 같은데 칼로리가 없어서 다이어터들에겐 좋겠네요 개인의 취향은 자유니까요 ㅎㅎ
- H ᆞY ᆞS
청경채 좋지요 아삭한 식감도 맛도 좋고 저는 주로 샐러드로 먹어요 ㅎ
- gunii
채소 넣어서 같이 먹어주면 맛도 좋고 건강에도 좋지요~ 저도 청경채 좋아해서 이래저래 많이 넣어먹고 있네요^^