目の健康をどうやって保ちますか？

数日前、普段仲の良い知人が老年性白内障と診断されて、とても悩んでいらっしゃいました。私も年を重ねるにつれて目の健康がとても気になっています。老年性白内障、緑内障、飛蚊症など、聞いたことも見たこともない老年性眼科疾患が知人との会話の中心になっています。

ある程度発生し予防できる方法がないかなど、高齢者の眼科疾患について知りたいです