胃潰瘍と胃の健康のための原因と予防について

私は胃潰瘍について話そうと思います。胃潰瘍による症状と予防、そして特に私が気にしている食べ物について話してみようと思います。

 

上については家族歴もなく、特に目立った症状もなかったので、上については安心しきっていました。だから検診を受けながらも内視鏡を受けたことはありませんでしたが、それでも受けてみるべきだと思ったのは、胃炎の症状だと感じたからです。胃炎の症状なのか胃潰瘍なのかは正確にはわかりませんでした。

 

内視鏡検査をしてみたら、胃の状態が良くありませんでした。普段あまり気にかけていなかったことを後悔し、心がとても傷つきました。老化による胃の不調もありますが、全体的に胃の調子は良くありませんでした。ヘリコバクター菌も見つかり、薬を飲むことになりました。その際、胃潰瘍の治療も必要でした。

 

消化性潰瘍だそうです。胸やけや消化不良、食欲減退などがありますが、私は消化不良の症状がありました。胃潰瘍による出血も起こることがあるそうですが、私はそのようなことはありませんでした。今後は定期的に内視鏡検査を受けることにしましたし、上部にできたしこりのようなものも取り除き、組織検査も完了しました。

 

胃潰瘍を予防するために、特にストレス予防が重要な人です。ストレスを急激に感じるようになったのは5年以上前のことです。家庭の事情で突然大きなストレスを受け、その影響で胃に悪影響を及ぼしたのではないかと思います。私は敏感な方なので、一人で対処しなければならないことが非常に多く、そのために長い間ストレスを解消できず、体に悪影響を及ぼし、特に胃や胃潰瘍につながったのではないかと思います。

 

だから、ストレス予防のためにいつもウォーキングや散歩をしています。ゆっくり歩くときは、雑念を振り払おうとして、自分に完全な休息を与えています。そうして、ストレス解消が最も重要だと感じました。

また、食事にも以前より気を配っています。刺激の強い食べ物はなるべく避けており、辛いものや塩辛いものも避けています。むしろ薄味の方が良いと考えて、食事を準備しています。

 

 

特に新鮮な野菜を以前よりも頻繁に食べるようになり、体の調子に気を配っています。キャベツジュースも常に摂るようにしています。

私にとっては、胃の健康と胃潰瘍の予防のためにストレス解消と食事管理が重要だと考えています。皆さんもいつも良い生活習慣と規則的な運動で健康でいてほしいです。^^