Causas y prevención de úlceras gástricas y la salud del estómago

Voy a hablar sobre las úlceras gástricas. Discutiré los síntomas y la prevención de las úlceras gástricas, así como los alimentos en los que estoy especialmente interesado.

 

No tenía antecedentes familiares ni síntomas destacados, así que estaba demasiado confiado respecto a eso. Por eso, aunque nunca me había hecho una endoscopía durante un chequeo, sentí que debería hacérmela, ya que pensaba que podía tener síntomas de gastritis. No podía saber con certeza si era gastritis o una úlcera gástrica.

 

Al realizar la endoscopía, mi estómago no estaba en buenas condiciones. Me arrepiento de haber sido tan indiferente normalmente y me sentí muy triste. Aunque también hay daños en el estómago debido al envejecimiento, en general no estaba bien. Además, tenía la bacteria Helicobacter pylori, por lo que tuve que tomar medicación. También tuve que tratar la úlcera gástrica.

 

Se dice que tengo una úlcera gástrica. Tengo ardor de estómago, indigestión y pérdida de apetito, y también presenté síntomas de indigestión. Se dice que las úlceras gástricas pueden causar hemorragias, pero en mi caso no he tenido ninguna. A partir de ahora, me realizaré endoscopías periódicas, también removieron una especie de bulto en la parte superior y ya completaron la biopsia.

 

Es especialmente importante prevenir las úlceras gástricas en personas que deben evitar el estrés en general. Hace más de cinco años que experimenté un estrés repentino. Debido a asuntos familiares, de repente enfrenté un gran estrés y creo que eso pudo haber afectado mi estómago. Como soy una persona sensible, las tareas que tengo que manejar sola me han causado un estrés enorme que no he podido aliviar hasta ahora, y esto ha afectado negativamente a mi cuerpo, especialmente al estómago, lo que podría haber llevado a una úlcera gástrica.

 

Por eso, para prevenir el estrés, siempre hago caminatas y paseos. Cuando camino lentamente, trato de deshacerme de pensamientos inútiles y me doy un descanso completo. Así, sentí que aliviar el estrés es lo más importante.

También estoy prestando más atención a la comida que antes. Evito comer alimentos muy estimulantes y también evito los picantes y salados... Prefiero los sabores suaves y preparo la comida pensando en eso.

 

 

Especialmente, estoy comiendo verduras frescas con más frecuencia que antes y cuidando más mi estómago. También siempre tomo jugo de col.

Creo que para la salud del estómago y la prevención de úlceras gástricas, es importante aliviar el estrés y gestionar la alimentación. Espero que todos mantengan una buena salud con hábitos de vida saludables y ejercicio regular..^^