便の色と形で体調をチェック

 

便の形状や色を観察することで、体の状態を大まかに把握することができる。

 

健康なときの便は夜間の茶色で、柔らかくて長いソーセージのような形をしています。

 

ここから大きく離れると疾患が生じた可能性があります。

 

便の色や形状から推測できる身体の疾患について調べる。

 

◇便の色別健康状態

赤い血色の便

 

消化器で出血が発生すると、赤色の便が出ることがあります。

潰瘍性大腸炎や痔、結腸癌などによるものかもしれません。

濃い赤色の便

 

チャジャン麺のような濃い赤色の便は

胃潰瘍や食道静脈瘤によって引き起こされることがあります。

黒色の便

 

食道・胃・十二指腸などの消化器官の問題で、胸やけや消化不良を感じる人は黒色便を見ます。

 

消化管内から流れ出た血液が細菌によって分解され、黒色に見えることもある。

白色の便

 

膵炎により脂肪分解能力が低下すると、油分のために便の色が白に近づく。

 

膵臓癌によって胆汁が適切に排出されない場合、便に胆汁が混ざらず、白米を固めたような便や豆腐を潰したような形の便を見ることになる。

緑色の便

 

過剰に葉緑素を摂取すると、胆汁酸の酸化程度によって緑色の便が出ることがあります。しかし、一時的であれば心配ありません。

 

◇便の形状別健康状態

でこぼこしたソーセージの形

 

長時間座った姿勢で作業したり、不規則な食事をしたりするなど、悪い生活習慣や食習慣を持つ人に良く現れます。

排便時も力が入りにくく、痛みを伴うことが多い。

つぶれた形

 

下痢の前兆症状です。

 

食習慣や生活習慣の過度な変化によってストレスを感じると、頻繁にできることがあります。

散らばった形

 

食物繊維が不足すると便がまとまらずに散らばって排出される。

食物繊維は野菜・果物・海藻類などに多く含まれているので、補給すると良い。

小さなビー玉のような形

 

ウサギの糞と似た形なら、腸に長く留まって硬くなったものです。

代表的な便秘の症状は、体内の水分不足を意味している可能性があります。