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Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.
계단오르기 인증하셨네요 하체근육 키우기 잘하셨어요 👍
하체 근력 키우기에 좋은 계단 오르기 잘 해 주셨네요
오늘하루도 수고하셨어요 내일도 응원합니다