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esercizio di salita delle scale

esercizio di salita delle scale

 

Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.

 

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commento 5
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    이혜진
    계단오르기 꾸준히 잘해주고 계시네요.
    근력운동, 체지방 감소에 좋은 운동이지요^^
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
    화이팅입니다 
  • 쩡♡
    계단 오르기 항상 응원합니다
    다리 피로 잘 풀어 주세요
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    담율로
    계단오르기 수고하셨습니다 
    하체근육 화이팅 
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    냥이키우기
     계단오르면 좋아요
    수고하셨습니다