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Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.
계단오르기 꾸준히 잘해주고 계시네요. 근력운동, 체지방 감소에 좋은 운동이지요^^
계단오르기 운동 수고하셨습니다 화이팅입니다
계단 오르기 항상 응원합니다 다리 피로 잘 풀어 주세요
계단오르기 수고하셨습니다 하체근육 화이팅
계단오르면 좋아요 수고하셨습니다