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esercizio di salita delle scale

esercizio di salita delle scale

 

Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.

 

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commento 4
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    똘망천사
    계단오르기 하셨네요   계단운동이 참좋은 이유근력을키워주는 운동 잘하셨네요 ~~
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    우블리에
    예쁜 다리라인을 만들어 주는 계단
    오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네용
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 
    수고하셨습니다 
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    냥이키우기
      하체 근력 강화에 최고입니다 
    효율적인 운동법을 잘 선택하셨죠