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Quali sono alcune buone cose da fare per smettere di fumare?

Ho sentito dire che le gomme da masticare per smettere di fumare aiutano, ma che tipo di gomma da masticare potrebbe aiutare?

Ho solo paura di diventare dipendente ㅜㅜ

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commento 3
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    안레몬
    저는 비흡연자고 주변에 흡연하는 사람이 없어서 잘 모르지만 보건소 금연클리닉 어떠세요? 무료로 상담과 보조제도 준다고 하네요. 6개월동안 관리해준다고 하니 관심있다면 한번 알아보세요!
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    이야기
    금연은 우선 단기적인 목표를 잡고 실천해보세요. 그리고 대체할 수 있는 껌이나 이런 것도 좋습니다.
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    케이스
    혼자서 그녀를 시작해 보시는 것도 좋습니다 하지만 자신이 없으시다면 국가에서 운영하는 금요 치료센터에서도 상담을 받아 보시는게 좋겠어요