보라카이
나이 들수록 코어 근력 강화가 중요하더라구요. 저도 열심히 해야겠어요.
Per rafforzare i muscoli del core che stabilizzano il centro del nostro corpo
Ogni giorno facevo un allenamento di base per i muscoli addominali della durata di 6 minuti.
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commento 4
- 카시오페아1015
기초 코어운동 수고하셨습니다 응원합니다
- 눈부신날
코어운동은 힘든 만큼 전체적인 밸러스를 맞추는 데도 도움이 되더라구요