보라카이
나이 들수록 코어 근력 강화가 중요하더라구요. 저도 열심히 해야겠어요.
Pour renforcer les muscles profonds qui stabilisent le centre de notre corps
Je faisais chaque jour une séance d'entraînement de base de 6 minutes pour renforcer mes abdominaux.
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commentaire 4
- 카시오페아1015
기초 코어운동 수고하셨습니다 응원합니다
- 눈부신날
코어운동은 힘든 만큼 전체적인 밸러스를 맞추는 데도 도움이 되더라구요