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Oggi mi alleno a casa per sollevare i fianchi.
Ho fatto un allenamento di 5 minuti incentrato sul rafforzamento dei glutei.
엉덩이 집중 강화운동 열심히 하셨네요 수고하셨습니다
나이가 들수록 하체 근육만큼 엉덩이 근육도 중요하다고 하더라구요
홈트 수고하셨습니다 편한 시간 되세요
힙업 만들기가 생각보다 힘들지만 그래도 꾸준히 노력하고 있답니다
꾸준함의 힘이 보이네요 매일 성장하시는 모습 보기 좋아요