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Parliamo della pelle

Il mio semplice metodo di cura della pelle

2023.08.29 10:11
controllo rottame

 

 

  1. Assunzione di caffeina in quantità adeguate
  2. Assunzione di liquidi necessaria prima di avere sete
  3. Camminare più di 10.000 passi al giorno
  4. Assumere le vitamine
  5. Fare esercizio fisico almeno 3 volte a settimana con una frequenza cardiaca superiore a 150 bpm
  6. Idratazione efficace
  7. Utilizzo corretto della vaselina
  8. Addormentarsi prima delle 12
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commento 17
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    구름방울
    바세린이 여기저기 사용하기 참 좋죠 ㅎ 
일찍 잠드는것도 참 중요해요 
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    clare
    피부관리법 공유해주셔서 감사합니다. 
저도 한번 시도해 보겠습니다.
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    찌니
    바세린 보습에 좋지요
피부관리 화이팅 이뻐집시다
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    소영
    좋은 루틴이 많네요
저는 잠잘자는건 하는거 같아요
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    별이뭉
    진짜 일찍 자는것도 중요한데 쉽지가 않네요. 
정보 공유 감사합니다 
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    지폐메이커
    피부관리 방법 감사합니다
간단한 관리법 잘 따라해볼게요
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    펭하잉
    카페인 적정량 섭취하는 것도 중요하겠어요 ㅠ
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    뽀샤시
    카페인을 줄여야될꺼 같아요
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    agnes0117
    간단한 피부관리법 공유해주셔서 감사합니다. 내일도 건강한 피부 관리를 응원합니다.
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    쭈2
    잠이 진짜 중요하긴해요
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    나나
    루틴이 너무 좋으네요
이대로하시면 넘 좋으실거같아요
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    슈슈
    피부관리법 잘 보고가요 저도 실천해봐야겠어요 피부에 숙면도 좋지요 ㅎㅎ
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    수퍼마덜
    12시전에 잠들기..요즘 제가 잘 못하고 있는데~
커피부터 줄이고 실천해야겠어여^^
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    금지니
    심박수도 측정하시면서 체계적으로 운동하시네요. 
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    김도연
    바세린 진짜 찐 아이템이죠 ㅎ
넘 이곳저곳 유용해요 
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    펭하잉
    갈증 나기 전에 항상 수분섭취 중요하겠어요
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    쵸리쵸리
    와아 피부관리 잘 하고 계시네요 
공유 감사해요 ^^