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Psichiatria

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Perché mi arrabbio e mi irrito così tanto quando sono solo?

2026.01.07 23:52
controllo rottame
Oggi sono andato al minimarket della CU
Se registri qualcosa come un buono regalo e lo controlli,
Il pagamento è semplice, basta un solo codice QR.
 
Ho controllato 4 buoni regalo come al solito
Ho provato a pagare con il codice QR
 
L'impiegato ha affermato che il pagamento non può essere effettuato con il primo codice QR.
Timbro ogni singolo buono regalo.
 
Inizialmente avevo detto che avrei continuato a pagare in quel modo.
Non ci fu alcuna risposta e lui non mi guardò nemmeno.
Per un attimo mi sono arrabbiato davvero ㅡㅡ;
 
Ho scoperto più tardi che i punti non erano ancora stati accumulati.
La gente parla... e io continuo ad arrabbiarmi anche dopo essere uscito allo scoperto.
Anche mentre cammino, continuo a pensare: "Ah, perché sono così arrabbiato?" Cerco di calmarmi, ma perché continuo a farlo?
 
Basta dire otto una volta ed è finita
Continuo a pensarci
Questo accade molto raramente, quale potrebbe essere il problema?
 
 
Ho fatto delle ricerche e sembra che se ti irriti e ti arrabbi spesso, potresti avere una carenza di Omega 3. Dovrei prendere Omega? ^^;;;;;;;;;;;
Perché mi arrabbio e mi irrito così tanto quando sono solo?
Regola lo stress che porta all'ipotalamo del cervello
Gli Omega 3 sembrano svolgere un ruolo importante.
Sto imparando molto
 
Ma è anche bene scrivere in questo modo, con esitazione
Penso che aiuti un po' ^^; mi sento un po' più in pace.
 
 
 
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commento 10
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    안레몬
    저도 한번씩 욱하면서 올라오는 경우 있는데 예전에는 그런거 다 참았어요. 그랬더니 진짜 더스트레스 받고 저에게 독이되더라구요. 컴플레인 누가봐도 잘못된거는 그냥 저는 차라리 다 말하고 옵니다. 그리고 그 직원에게는 말해봤자 고쳐지는거 없으니 저는 점주님한테 얘기하는것이 최고더라구요
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      :D
      scrittore
      무조건 참는게 다는 아닌데 집에와서 자꾸 생각나고 어제 왜그리 짜증과 화가 자꾸만 나는건지 오늘은 좀 괜찮네요 ^^;;; 아휴 가끔이래요ㅜ
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    김석주
    참으면 병됩니다 하고싶은말이 있으면  하세요 내몸을위해서  집에와서  속 끊이지마시고  욱하지마시고 조곤조곤 이야기를 하세요 웃으며서 하는거죠^^
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      :D
      scrittore
      집에와서 아 이렇게 말했어야했는데 하지못한게 자꾸 생각나더라구요  왜 그냥 왔지하면서 ... 담엔 당황하지말고 말하고 와야겠어요
  • OK
    음.. 상황이 짜증날 수도 있을 것 같아요
일단 위로해드려요 토닥토닥
사람 감정이 그렇죠...
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      :D
      scrittore
      사실 별거아닌데 ... 그냥 그런가보다하면되는데
가끔씩 별거아닌거에 막 화가날때가 있더라구요
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    하늘~♥
    편의점은 알바들이 대부분이라 업무중에 못한는경우도 허다하더라구요 순서도 기프티콘마다 다르다고  복잡하대요 한번씩 화날때가 있죠 저도 기한다된거 기프티콘 못쓴적도있어요 알바가 못한다고해서 오메가3  저도 챙겨먹어야겠네요ㅎ
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    이재철
    이럴때는 마음속으로 10까지 세도록하세요
그러면대부분은 마음이 인정됩니다
  • 은하수
    오메가3는 뇌 신경 세포 보호에 도움을 주어 정서 안정에 도움이 된다고 해요
스트레스가 많이 쌓인게 문제라면 그 문제를 먼저 해결하는게 필요해요 
심리적 번아웃이나 수면 부족으로 인내심이 바닥났을 가능성도 있구요 명상 산책 등으로 스트레스 관리도 해주세요
  • 메론잉
    저도 요새 화가 많고 짜증이 솟구쳐서 고민이 많네요 
이게 꼭 오메가3 부족때문이라고 보긴 어렵다고 합니다 
화,짜증은 보통 수면 부족 스트레스 누적, 혈당 불안정이 원인이래요 
특히 저는 잠 못잤을 때 고도의 화가 나더라구요 
호르몬 변화나, 카페인 과다 과로도 큰 영향이 있어요 
오메가3는 기분 안정에 도움 될수는 있지만 수면 체크랑 스트레스 관리가 더 중요합니다