Impostare obiettivi di salute per questa settimana

 

  1. Esercizio aerobico a digiuno, camminata di diecimila passi
  2. Assumere integratori di vitamine
  3. Bere acqua
  4. Fare 30 minuti di allenamento di forza
  5. Riposare profondamente

È tutto.

commento19
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    공복 유산소 윤동 정말 힘들던데 
    목표 달성 할수 잇도록 파이팅 해요 
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    공복 유산소 좋지요. 
    아주 아침이 개운해요
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    숙면 취하는게 정말 중요하죠
    요즘은 너무 더워서 숙면이 어렵더라구요
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    잠 잘자는것도 너무 중요한것같아요.
    목표설정 하신거 성공하시길 바래요
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    숙면 취하기 중요하죠..
    저도 요새 잠을 못잣더니 힘드네요 
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    공복에 유산소 운동과
    근력운동 30분이면 정말 건강해지겠네여
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    숙면 취하기가 눈에 들어오네요
    제일 중요한 것들 중 하나인 것 같아요. ㅎ
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    오늘하루도 수고하셨습니다 숙면하시기 바랍니다
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    폭염에도 목표 세우시는 그대 멋지십니다 파이팅
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    이번주 건강목표 응원합니다
    더운날씨에 건강도 잘 챙기세요
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    숙면취하기도 좋지요
    잠을 푹자야 건강하다고 하잖아요
  • 이번주 건강목표 설정하셨네요
    꾸준히 실천하시고 건강하세요
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    기본적인게 지키기 힘들죠. 꼭 지켜서 건강한 한주 보내세요.
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    건강목표 꼭 달성하세요
    응원합니다 
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    건강목표 응원합니다 
    좋은하루보내세요 
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    공복유산소운동 생각만해도 배고프네요 으하하
    목표 꼭 성공하시길요!
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    건강  목표 너무 좋은데요,,
    꾸준히 실천하셔요
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    목표 달성하시길 바랍니다
    화이팅!!!
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    좋은 건강 목표들이네요. 근데 건강 목표 설정하는것도 이벤트인가요?

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