Cosa dovrei fare quando si manifestano dolori all'anca?

Recentemente, sembra che ci siano problemi crescenti, come una sensazione di pesantezza che si sposta gradualmente dai muscoli verso le gambe, e anche un dolore che si manifesta sempre più lungo la coscia destra.

A quanto pare, sembra anche avere dolore nella zona lombare.

All'inizio, quando camminavo, non me ne rendevo conto, ma quando non mi sentivo bene o perdevo l'equilibrio, sembrava che il dolore aumentasse e diventasse più intenso. Quindi, a volte...

Ho preso rapidamente un farmaco per il mal di testa, anche se l'ho fatto di corsa, quindi continuare a fare stretching così può alleviare un po' il dolore, ma sono molto preoccupato se questa gestione sia corretta o se ci siano problemi che si stanno sviluppando.

Perché si verificano questi dolori? Non cammino così tanto, quindi ho paura di sovraccaricare.

Cosa dovrei fare quando il dolore si presenta di tanto in tanto? Ti prego di darmi dei buoni consigli.