Que faire lorsque la douleur à la hanche apparaît ?

Ces derniers temps, je ressens progressivement un problème qui semble venir des muscles, avec une sensation de lourdeur qui se déplace lentement vers la jambe, et je pense que la douleur apparaît de plus en plus le long de la cuisse droite.

Il semble en fait y avoir aussi une douleur dans la région lombaire.

Au début, en marchant, je ne m'en rendais pas compte, mais quand je ne me sentais pas bien ou que je perdais l'équilibre, je ressentais une douleur plus intense et une sensation de douleur qui s'aggravait. Donc, parfois,

J'ai pris rapidement un médicament contre la douleur pour un mal de tête, et j'ai aussi pris des analgésiques en urgence. Donc, en continuant à faire des étirements comme ça, je me sens un peu mieux, mais je me demande si c'est correct de gérer la chose ainsi, car je suis très inquiet de savoir où le problème pourrait se situer.

Pourquoi cette douleur apparaît-elle ? Je ne marche pas beaucoup, mais j'ai peur de forcer.

Que faire lorsque la douleur survient de temps en temps ? Je vous remercie pour vos bons conseils.