Sono i primi sintomi della fascite plantare? Ho fatto una autodiagnosi...

Sono i primi sintomi della fascite plantare? Ho fatto una autodiagnosi...

Negli ultimi settimane, ogni mattina quando mi sveglio, la pianta del piede mi fa molto male e provo dolore ogni volta che appoggio il primo passo.

Soprattutto nella zona del tallone, il dolore è più intenso, ma dopo alcuni passi si allevia leggermente. Tuttavia, dopo aver stazionato o camminato per lungo tempo, il dolore sembra tornare a intensificarsi. Dato che questi sintomi si ripetono, temo possa trattarsi di fascite plantare.

Ho cercato metodi di autodiagnosi su Internet e sembrava che i miei sintomi fossero molto simili ai primi segni di fascite plantare. In particolare, credo che i seguenti sintomi si applichino a me.

1. Dolore alla pianta del piedi al primo passo del mattino: al risveglio, quando si fa il primo passo, si avverte dolore nella pianta del piede, in particolare nella zona del tallone.
2.  
3. Aumento del dolore quando si sta in piedi per lungo tempo: il dolore peggiora dopo aver stazionato o camminato per molto tempo.
4.  
5. Sensazione di stretta sulla pianta del piede: i muscoli della pianta del piede sono rigidi e si avverte una sensazione di tensione.

Questi sintomi sono considerati i primi segni di fascite plantare, quindi sarebbe meglio visitare un ospedale per una diagnosi accurata. Se qualcuno conosce metodi di auto-trattamento o di prevenzione, per favore condividete i vostri consigli.

Inoltre, sarei grato se poteste condividere metodi di stretching o consigli per migliorare le abitudini quotidiane che posso provare prima di andare in ospedale. Ho bisogno del vostro aiuto affinché il mio dolore possa guarire il prima possibile.

Informazioni sulla fascite plantare ㅠㅠ per favore, fatemi sapere ㅠ