Apakah ini gejala awal plantar fasciitis? Saya telah melakukan diagnosis sendiri...

Apakah ini gejala awal plantar fasciitis? Saya telah melakukan diagnosis mandiri...

Dalam beberapa minggu terakhir, setiap kali bangun di pagi hari, saya merasa sakit parah di telapak kaki, dan setiap langkah pertama terasa sangat menyakitkan.

Terutama bagian tumit yang paling parah, tetapi setelah beberapa langkah berjalan, rasa sakitnya sedikit membaik. Namun, setelah berdiri atau berjalan dalam waktu lama, rasa sakit tampaknya kembali menjadi parah. Karena gejala ini berulang, saya khawatir ini mungkin plantar fasciitis.

Setelah mencari cara diagnosis mandiri di internet, saya merasa gejala saya sangat mirip dengan gejala awal plantar fasciitis. Terutama, gejala berikut tampaknya berlaku bagi saya

1. Nyeri pada telapak kaki saat langkah pertama di pagi hari: Saat bangun tidur dan melangkah pertama kali, terasa nyeri di telapak kaki, terutama di bagian tumit.
2.  
3. Peningkatan nyeri saat berdiri dalam waktu lama: Nyeri menjadi lebih parah setelah berdiri atau berjalan dalam waktu yang lama.
4.  
5. Perasaan ketat di telapak kaki: otot-otot di telapak kaki terasa kaku dan tegang.

Gejala seperti ini dikatakan sebagai gejala awal plantar fasciitis, jadi sebaiknya Anda mengunjungi rumah sakit untuk diagnosis yang tepat, bukan? Jika ada yang tahu tentang cara pengobatan sendiri atau cara pencegahan, mohon berikan saran.

Selain itu, saya akan sangat berterima kasih jika Anda dapat memberi tahu saya tentang cara peregangan yang dapat dicoba sebelum pergi ke rumah sakit atau tips untuk meningkatkan kebiasaan hidup. Tolong, saya membutuhkan bantuan Anda agar saya dapat segera pulih.

Informasi tentang plantar fasciitis, tolong beritahu saya ㅠㅠ