Il dolore al polso è troppo forte

Dopo sei mesi di sofferenza, ora sono quasi completamente guarito.

 

La prima volta che ho ricevuto cure in ospedale, si è ripresentata subito, quindi alla fine è meglio gestirla costantemente.

 

Per esperienza personale

Non si devono fare esercizi o comportamenti che sovraccaricano il polso

Fate un massaggi con il massaggiatore ogni mattina e sera (quando avete tempo, anche più volte durante il giorno).

Minimizza l'uso delle mani anche a casa

Usa il dispositivo a bassa frequenza (NightCare è il più efficace)

5. Si prega di fare stretching del polso la sera

6. È un testo che mi ha molto aiutato, quindi leggilo.

https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457

 

 

 

Ho pubblicato su un altro forum e ho ricevuto commenti di apprezzamento che mi hanno aiutato, quindi lo condivido anche qui.

 

Se scopro informazioni migliori, le aggiungerò e le aggiornerò.