(Domanda) Quale potrebbe essere la causa del mio mal di schiena che peggiora ogni mattina?

Ultimamente, al risveglio mattutino, avverto un forte mal di schiena che mi rende difficile iniziare la giornata. Inizialmente pensavo fosse dovuto alla stanchezza, ma il dolore sta peggiorando col passare del tempo, il che mi preoccupa. Appena mi alzo, sento la parte bassa della schiena rigida e pesante, e inizia ad allentarsi solo dopo aver fatto stretching per un bel po'.

Ho provato a cambiare postura pensando che il problema potesse essere il materasso, e ho anche fatto un po' di esercizio, chiedendomi se dipendesse dal mio stile di vita, ma non sembra esserci stato alcun miglioramento. Sono preoccupato perché temo che la mia vita sedentaria possa avere un effetto, o che una patologia come un'ernia del disco stia progredendo.

Se si trattasse solo di semplice rigidità muscolare, penso che potrei migliorare la situazione con dei cambiamenti nello stile di vita, ma dato che il dolore sta peggiorando progressivamente, mi chiedo se sia necessario un consulto medico. Qualcuno ha avuto un'esperienza simile? Potreste darmi qualche consiglio su cosa potrebbe causare il peggioramento del mio mal di schiena ogni mattina e su come gestirlo al meglio?