Intento controlar mis síntomas de fascitis plantar de forma regular.

Ni siquiera sabía que tenía síntomas de fascitis plantar y simplemente los ignoré, pensando que no era nada grave.

La situación empeoró cada vez más, y sentía dolor incluso estando tumbado.

Siento que mis síntomas están mejorando mucho a medida que continúo controlándolos en casa con estiramientos, masajes y otras medidas para tratar la fascitis plantar.

 

No he tenido ningún problema en particular relacionado con los pies desde que era pequeña.

No tenía los pies planos, y como los tenía anchos, no sentía ninguna molestia al usar zapatos. Simplemente tenía los pies normales con el antepié ligeramente ancho.

Luego, hace unos años, sin ningún problema en particular, de repente empecé a sentir dolor en el arco del pie. ¿Debería decir eso?

Sentía los músculos un poco tensos y rígidos, pero cuando me los froté con las manos, los síntomas desaparecieron rápidamente, así que no le di mucha importancia y lo dejé pasar.

Luego, desarrollé un pasatiempo llamado baile y me apasioné por él, practicando mucho en casa.

Me preocupaba el ruido entre los pisos, así que caminé de puntillas al subir.

 

 

Creo que por eso me empezaron a doler tanto los pies a partir de entonces.

Aunque no estaba de pie, sino tumbado con los pies apoyados, sentía un dolor agudo en la planta del pie, síntoma de fascitis plantar. Intentar masajearla con las manos no me alivió.

Cuando salgo a bailar, hay momentos en que tengo que soportar el dolor y bailar a causa del dolor.

En ese momento, me vino a la mente un pensamiento: "¡Ah! Esto no es solo dolor de pie. ¿Podría ser un síntoma de fascitis plantar?"

Busqué en internet y descubrí que los síntomas de la fascitis plantar suelen incluir dolor en la zona del talón, ¡pero también parece que la zona media puede doler al colapsar el arco!

 

Cuanto más leo la descripción de los síntomas de la fascitis plantar, más se parecen a los míos.

He escuchado consejos de personas que lo han experimentado que indican que requiere una gestión constante en la vida diaria.

Decidí controlar de forma constante mis síntomas de fascitis plantar en casa.

Primero, remojaba mis pies 2-3 veces por semana para aliviar la tensión.

 

Después, compré un aparato de masaje para pies que puede masajear los arcos plantares.

Tiene pequeñas protuberancias duras, por lo que se mantiene moderadamente fresco cuando está de pie.

¡Es más fresco!

Compré otra para el suelo de mi oficina, donde suelo sentarme, y me siento en la silla presionando con los pies.

Sin duda me ayudó mucho a aliviar los síntomas de mi fascitis plantar.

Todavía siento algo de dolor a veces, pero estoy mucho mejor ahora que antes; ya no tengo dolor al dormir ni síntomas que no había notado.

Ante todo, es un hábito realizar estiramientos, masajes y baños de pies apoyado contra una pared.

¡Sin duda me ayudó con los síntomas de la fascitis plantar! Supongo que la constancia es la clave.