Sbiancamento dei denti

Con l'età, sembra che anche la decolorazione dei denti diventi più grave.

Se si dice che bere caffè peggiora le cose, ma io sono una persona che non può fare a meno di bere caffè anche se non beve acqua... Mi dicono di lavarmi i denti dopo aver bevuto caffè, ma di solito bevo caffè quando esco, quindi non riesco a farlo.?. Mi hanno detto di sciacquarmi con acqua, ma forse a causa del cambiamento di colore, non vedo molti effetti. È necessario andare dal dentista per un trattamento di sbiancamento? Potrebbe essere efficace, ma il costo è un peso. ㅜㅜ

Qualcuno ha ottenuto risultati con i metodi disponibili sul mercato o con i prodotti in vendita?