Dubbio! Sbiancamento dei denti... abitudine?

Quali sono le buone abitudini per sbiancare i denti?

Forse perché bevo spesso bibite gassate o caffè... i miei denti non sono così bianchi, ahimè.

Non bevo alcolici né fumo!

Ci sono abitudini o prodotti che possono aiutare a sbiancare i denti?

Se dovessi andare dal dentista, quanto potrebbe costare?

E inoltre, è sicuro continuare a ricevere regolarmente il trattamento di sbiancamento dei denti? Non ci saranno problemi come l'usura eccessiva o simili?