Inquiétude ! Blanchiment des dents... Habitudes ?

Quelles sont les bonnes habitudes pour blanchir les dents ?

Peut-être parce que je bois souvent des sodas ou du café... mes dents ne sont pas très blanches ㅜㅜ

Je ne consomme ni alcool ni cigarettes!

Y a-t-il des habitudes ou des produits qui aident à blanchir les dents ?

Combien cela coûterait-il si je vais chez le dentiste ?

Et, est-il problématique de suivre régulièrement un traitement de blanchiment des dents ? Je me demande si cela ne va pas causer une usure ou quelque chose de ce genre...