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Storie di salute

Vecchio piano alimentare per la dieta, buona cena~♡
2024.12.18 18:29
controllo 177rottame 0

Scalda cinque tipi di verdure nel microonde per 2 minuti

Frittura del tofu fino a quando tutta l'umidità evapora completamente.

Frittata di uova strapazzate e un po' di riso, adattato ai tuoi gusti.

Mescolare con gochujang, salsa di soia, olio di sesamo, semi di sesamo e altri ingredienti.

Se lo mangi, è finito~~

 

예전 다이어트 식단으로 저녁 얌얌~♡예전 다이어트 식단으로 저녁 얌얌~♡
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commento17
  • immagine del profilo
    이지혜
    오!! 간단한 레시피라 저도 한번 해봐야겠어요. 맛도 좋고 건강도 챙길 수 있어 너무 좋을 것 같네요^^ 좋은 레시피 올려주셔서 감사합니다!
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    우블리에
    scrittore
    이지혜님 좋게 봐주셔서 감사합니다 
지금은 시간적인 여유가 많아 
열심히 하고 있네염^^
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    비니비니
    영양만점 다이어트 식딘이네요
저도 이렇게 먹어봐야겠네요
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    우블리에
    scrittore
    영양만점 이죵^^
배도 엄청 불러용 ㅎㅎ
  • 은하수
    다이어트 식단 건강 식단이네요 
건강하게 잘 드시네요 
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    ..💕하니(0:01발송)
    저염식을 하면 몸의 부기도 없는것 같아요 근데 버섯은 익혀 먹어야 한다고 하던데요 
영양도 풍부하고 식이섬유도 많아 소화에도 좋을것 같네요 
건강하세요
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    임★선
    다 갈아서 먹으면 완벽하게 소화도 잘 될 거 같네요.
 만두로 해 먹으면 은 좋을 거 같애요..
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    김민정
    몸에 좋은 식단이네요
맛있죠
  • HEE
    이게 다이어트 식단인가요? 그렇군요. 그렇게 크게 특별하지 않은 재료이지만 모아 보니 다이어트 식단이 되는 군요. 신기합니다 색깔도 예쁘고 맛도 있어 보아요. 맛있게 드시고 다이어트에 성공 하시길 바랄게요.
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    우블리에
    scrittore
    본격적으로 다이어트 하는건 아니지만
과식 줄이기 딱 좋아용
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    깐데또까
     두부가득 저도  다효할때 먹던 식단이랑 같으세요~
   영양가도 높고 맛도 좋은것 같아요 
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    우블리에
    scrittore
    야채 듬뿍이여서 배도 부르고 좋터라고용
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    슈빠
    맛도 있어 보이고 색깔도 정말 예뻐 보이네요. 건강에도 좋다 하니 부담도 없으시겠어요. 항상 노력하시는 모습 보기 좋아요. 
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    우블리에
    scrittore
    
슈빠님 좋게 봐주셔서 
감사합니당 😆 
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    샤이너스
    건강식단이네요
맛있겠어요 
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    우블리에
    scrittore
    넹넹 ㅎ
자주 먹네여 요즘
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    초코빵쟁이
    건강하고 맛있어보여요.~^^
든든하게 드시고 편안한 저녁시간 보내세요.😃😃😃