Obiettivo di allenamento del 10/2: Oggi un po' più delicatamente~
2024.02.10 11:58
- Camminare 2-30 minuti dopo i pasti / Camminare 10.000 passi al giorno
- Salire le scale del quinto piano due volte
Oggi ho intenzione di mangiare molte cose deliziose.
Se si cerca di compensare con l'esercizio
Sembra che mi stresserei inutilmente.
Solo le basi...
Passo il primo giorno dell'anno nuovo in modo rilassato^^
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- 01CommentiWow, una routine Tabata completa! Devi aver bruciato un sacco di calorie. Credo di allenarmi proprio per quella sensazione di freschezza dopo aver sudato. Sicuramente proverò a seguire il tuo programma a partire da oggi. Sei fantastica!151126.11.09
- 02CommentiHai raggiunto i 10.000 passi nonostante il freddo. Fai attenzione a non prendere il raffreddore.130026.11.09
- 03150026.11.09
- 01CommentiStamattina ha piovuto forte. Ora però ha smesso.310026.11.05
- 02
10.000 passi[4]
CommentiHai fatto di nuovo 12.000 passi oggi. 🙂 Continua così con le tue camminate costanti. Ahah.310026.11.05 - 03CommentiGrazie per il vostro impegno. Continuate così!171026.11.08
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.601026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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