(Preoccupazione) Vorrei sapere come allenare il tendine di Achille.

Ho rimandato fino a maggio a pensare che il tendine di Achille infortunato a marzo sarebbe guarito, ma alla fine ho iniziato il trattamento solo allora.

All'inizio ho ricevuto trattamenti con agopuntura presso una clinica di medicina tradizionale coreana, ma non vedevo alcun segno di miglioramento, così sono andato presso il reparto di medicina del dolore.

Mi avevano detto di tornare una settimana dopo la prima iniezione, ma sono passati quattro giorni in più e sono tornato come volevo.

Il dottore ha detto che il ciclo di trattamento è di 7-8 giorni, ma è arrivato in ritardo.

Nonostante abbia già ricevuto tre iniezioni per eliminare l'infiammazione e rafforzare i muscoli, il dolore persiste ancora.

Sono in trattamento da un mese ormai, e anche se sono migliorato molto rispetto all'inizio, ancora ho dolore al tendine di Achille.

Quando salgo o scendo le scale o cammino a lungo su una superficie piana, il tendine di Achille mi fa un dolore acuto e pulsante.

Davvero, come dice il dottore, un tendine di Achille infortunato una volta, sembra richiedere molto tempo per guarire.

Il tendine di Achille è spesso spesso resistente alle ferite, ma si dice che una volta ferito, non guarisce facilmente, quindi sono preoccupato.

Voglio guarire presto e riprendere a fare esercizio, ma nonostante il mio desiderio, non guarisce come vorrei.

Mi hanno insegnato un esercizio di stretching per il tendine di Achille, in cui si tira la punta del piede verso il corpo e poi si spinge di nuovo la punta del piede nella direzione opposta, ma credo che un solo movimento non sia sufficiente per un allenamento di rafforzamento.

Vorrei imparare altri metodi di esercizio.

Mi ha detto di vederci tra due settimane, spero davvero di guarire completamente in quel periodo.