Obiettivo di salute di questa settimana
2023.10.01 22:39
Gli obiettivi di salute di questa settimana sono camminare 10.000 passi e controllare la dieta.
Camminare mille passi al giorno è qualcosa che sto facendo con costanza da più di un mese.
Mi sembra anche di aver migliorato un po' la resistenza, quindi voglio continuare a provarci.
Durante le festività ho mangiato troppo cibo grasso e mi sembra di aver preso un po' di peso.
Quindi, per il momento, cercherò di controllare il peso seguendo una dieta.
Questa settimana mi impegnerò seriamente nel raggiungimento dei miei obiettivi di salute.
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- 03CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
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