Per rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo~~~^^
2026.11.15 09:10
Per rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo~~~^^
Oggi ho ricominciato un leggero allenamento a casa~~~^^
Mi sono impegnata a fondo, dedicando 5 minuti al giorno agli squat per accentuare la linea delle gambe. ^^
Ho eseguito ben 12 mosse in 4 minuti e 50 secondi!
È durato poco, ma ho sudato un po' e mi sento davvero bene sapendo che l'allenamento ne è valsa la pena...
Per la mia salute dovrei cercare di mantenere con costanza l'abitudine di allenarmi a casa.
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 02CommentiHai fatto un buon lavoro con lo stretching. Ottimo lavoro.210026.11.13
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- 01CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.301026.11.11
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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