Come sempre, ho concluso la giornata con un leggero allenamento a casa~^^
2026.11.12 19:36
Come sempre, ho concluso la giornata con un leggero allenamento a casa~^^
Dopo aver eseguito scrupolosamente i 12 intensi esercizi per il gluteo medio, mi sento pieno di energia in tutto il corpo... ^^
Nonostante fosse breve, mi sono mosso con concentrazione e ho bruciato 39 kcal!!!
Continuiamo con la nostra routine di allenamento a casa e auguriamoci una giornata sana ed energica!
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- 01CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.221026.11.11
- 02CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
- 03CommentiHai alleviato la stanchezza accumulata durante la giornata con degli esercizi di stretching per prepararti a una buona notte di sonno.211026.11.12
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- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching prima di andare a letto, che ti hanno permesso di dormire bene. Spero che ti abbiano aiutato a riposare bene.421026.11.08
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
- 04
Ho assunto regolarmente Omega-3.[3]
181026.11.12 - 05
allungamento[3]
201026.11.11 - 06
- 07
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allungamento[3]
170026.11.11 - 09
- 10
- 04
Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
411026.11.08 - 05
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
371026.11.08 - 06
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
440026.11.06 - 07
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 08
Missione sanitaria completata martedì.[5]
231026.11.10 - 09390026.11.05
- 10
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- 05
Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
411026.11.08 - 06
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
371026.11.08 - 07
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 08
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
440026.11.06 - 09
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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