Anche esercizi per far diventare i cinorrodi a forma di mela~~~^^
2026.10.04 22:14
Oggi non ho dimenticato di fare un allenamento casalingo produttivo, compresi esercizi per ottenere quei fianchi a mela~~~^^
Mentre eseguivo passo passo tutti i 22 movimenti, sentivo distintamente i muscoli dei glutei formicolare e concentrarsi!
Dopo un allenamento intenso di circa 11 minuti, durante il quale ho bruciato 73 kcal per l'entusiasmo, mi sento davvero leggero~~~ ^^
Dopo la mia camminata, ho anche rafforzato notevolmente i muscoli della parte inferiore del corpo, quindi mi sento ancora più riposata e in forma oggi...
Convinta che piccoli sforzi, messi insieme, contribuiscano a costruire un corpo forte e sano, ho intenzione di allenarmi con costanza ogni giorno~~~^^
Avete lavorato tutti sodo oggi e spero che possiate trascorrere una notte calda e confortevole!
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- 02CommentiHai gradito l'integratore di minerali. Buona giornata.180026.11.06
- 03150026.11.06
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Sono riuscita davvero a fare una "cannella di mela"~~~^^[0]
150026.11.06 - 05
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Camminare 10.000 passi in un freddo venerdì[0]
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
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