Esercizi per le gambe per eliminare il grasso dalle cosce~~~^^
2026.09.20 22:55
Oggi mi sono impegnata a fondo con gli esercizi per le gambe per eliminare il grasso dalle cosce e ottenere una parte inferiore del corpo liscia e sana~~~^^
Il programma comprende ben 13 esercizi, e seguendoli uno per uno, ho sentito davvero le mie gambe diventare più forti...
L'allenamento è durato circa 5 minuti e 30 secondi, ma in così poco tempo ho sentito davvero la stimolazione in tutta la parte inferiore del corpo!
Mi sento ancora più gratificata e rigenerata perché con questo allenamento ho bruciato 37 kcal~~~ ^^
Prendermi qualche momento come questo per fare esercizio, anche in una giornata frenetica, mi fa sentire il corpo molto più leggero...
Dopo aver sudato per tonificare le gambe, provo un senso di orgoglio senza alcun motivo.
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- 01CommentiOttimo lavoro! Haha. Buon fine settimana e buona fortuna!110026.11.06
- 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro nonostante il freddo. Ho anche completato 10.000 passi.110026.11.06
- 03CommentiHo iniziato anche io con gli allenamenti a casa. Tutta la rigidità è sparita, ahah.130026.11.06
- 01CommentiHai concluso bene ottobre con un po' di stretching prima di andare a letto.390026.11.01
- 02CommentiLa salute delle ossa è importante, vero?350026.11.01
- 03CommentiTi sei preso cura della salute del tuo sangue.390026.11.01
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.581026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
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Assumi K2 Mineral Booster e prenditi cura della tua salute.[2]
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Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[2]
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10.000 passi[3]
140026.11.05 - 09
Ho scalato con successo il monte Wanbaoshan a Thosu~~~^^[0]
150026.11.06 - 10
Sono riuscita davvero a fare una "cannella di mela"~~~^^[0]
150026.11.06
- 04450026.10.31
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
180026.11.06 - 06
Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
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allungamento[3]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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Ho curato la mia circolazione sanguigna con RTG Omega-3.[6]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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10.000 passi[6]
851026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
491026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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