Salendo le scale una per una~~~!!!
2026.09.19 22:33
Stai concludendo bene la giornata oggi?
Salendo le scale una dopo l'altra, ho controllato e mi sono reso conto di aver già raggiunto i 7.219 gradini!!!
Per qualche ragione, sento le gambe un po' pesanti, ma ora che le ho finalmente riempite, mi sento incredibilmente orgoglioso.
Quella sensazione di avvicinarmi costantemente al numero di passi che mi sono prefissato è sorprendentemente ricca di un senso di realizzazione. ^^
L'aria notturna si è fatta piuttosto fresca, quindi è il tempo perfetto per una passeggiata...
Vorrei congratularmi con me stesso e dirmi che ho fatto un buon lavoro impegnandomi a fondo oggi.
Anche oggi avete lavorato tutti sodo, vicini!!!
Riposatevi bene e buona notte a tutti!
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- 01CommentiOttimo lavoro! Haha. Buon fine settimana e buona fortuna!110026.11.06
- 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro nonostante il freddo. Ho anche completato 10.000 passi.110026.11.06
- 03CommentiHo iniziato anche io con gli allenamenti a casa. Tutta la rigidità è sparita, ahah.130026.11.06
- 01CommentiHai concluso bene ottobre con un po' di stretching prima di andare a letto.390026.11.01
- 02CommentiLa salute delle ossa è importante, vero?350026.11.01
- 03CommentiTi sei preso cura della salute del tuo sangue.390026.11.01
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.581026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
180026.11.06 - 05
Assumi K2 Mineral Booster e prenditi cura della tua salute.[2]
180026.11.06 - 06
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[2]
150026.11.06 - 07150026.11.05
- 08
10.000 passi[3]
140026.11.05 - 09
Ho scalato con successo il monte Wanbaoshan a Thosu~~~^^[0]
150026.11.06 - 10
Sono riuscita davvero a fare una "cannella di mela"~~~^^[0]
150026.11.06
- 04450026.10.31
- 05
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
180026.11.06 - 06
Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
300026.11.03 - 07
allungamento[3]
240026.11.03 - 08
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29 - 10
Ho curato la mia circolazione sanguigna con RTG Omega-3.[6]
490026.10.25
- 04
Assumere gli integratori dopo cena[8]
891026.10.10 - 05
Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
671026.10.23 - 06
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
491026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
631026.10.10 - 09
Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29
