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Esercizi di base

기초 코어운동

 

 

Si dice che i muscoli del core diventino più importanti con l'avanzare dell'età.

Ogni giorno a casa facevo un allenamento di base per gli addominali della durata di 6 minuti.

 

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commento4
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    릴리윤
    6분 기초 코어운동 좋네요.
    홈트도 꾸준히 하면 효과 좋더라구요.
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    lemon송
    맞아요. 나이 들수록 기초 코어운동이 중요하죠.
    저도 열심히 해야겠어요.
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    므찌당당
    홈트 잘 챙기셨네요
    내일도 운동 잘해주세요
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    여리나
    코어운동 좋죠 ㅎㅎ
    효과 제대로더라구요